想健康长寿还不简单？且看古代名家如何养生

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从古代开始，就有帝王研究长生不老的事情。长生不老在目前看来是不可能的，但是长寿却是不少。中国的长寿人员并不少，并且还有好介个长寿村。中国研究长寿理论和方法已经有两千多年的历史。每一个不同的历史时期都有着著名的长寿典例，他们不仅自己能够得以上手，并且创造了很多能够健体延寿的方法。

老子

历代名家养生长寿经验

1.老子：清静无为

古人常常在养生的问题上寻求永远，他们会在生前就为自己的后事做好打算，因为他们更注重“来世”，而不过分重视“现在”，比方说秦始皇李世民，他耗费了大量的人力、物力......去建造一个奢华的秦始皇陵，又派徐福去寻找和研制不老药，可见寻求长寿对古人来说是多么重要。然而道教它主张现世的修身养性，以及对生命的一个延年益寿。

春秋战国时期，道家鼻祖老子提出了“清静无为”、“返璞归真”、“顺应自然”等一些养生观。其最主要的精神是，心神宁静和少私寡欲，这样，人的精神才能够得到润养，精气能够得到内藏，因此能够健康并且长寿。清静无为以养身长寿的思想，一直是历代的养生家所重视，是中医养生理论的源头之一。

老子是道家学派的创始人，他因为修道而长寿，大概活了一百六十余岁，或者说是二百余岁。老子长寿的原因是道，他把道应用于一切生活、人际交往和生命活动。他提出了“道法自然”的养生原则，“冲气以为和”的养生目标以及一些养生方法，目前为止，人们还在研读其中。古时候的人们很会保养自己的，然而“养生”养的不只是身体，还有精神意志，当精神上达到满足，身体上得到兼容活力，那才能达到真正意义上的“养生”。