女生喝普洱茶一个月能瘦几斤 30天暴瘦12斤

喝普洱茶能瘦多少呢？有人坚持和30天暴瘦12斤，但也有的人坚持和30天才瘦一两斤，减肥这种东西都是因人而异的，喝茶减肥的同时仍应结合适量的运动才能有效的减肥。

　　喝普洱茶能瘦多少呢？有人坚持和30天暴瘦12斤，但也有的人坚持和30天才瘦一两斤，减肥这种东西都是因人而异的，喝茶减肥的同时仍应结合适量的运动才能达到有效的减肥效果。

　　喝普洱茶减肥的正确方法普洱茶减肥原理：普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够。

　　普洱茶的功效很多人都不清楚，但对于喝普洱茶的方法却是一知半解，只知道普洱茶能减肥，普洱茶确实具有减肥的功效，尤其是掌握了正确的喝普洱茶的方法效果更为明显，下面就具体介绍下。由于普洱茶的茶味较不易浸泡出来，所以必须用滚烫的开水冲泡。

　　1.将普洱茶叶置入杯或盖碗中，约5--7克（铺满杯底，略高）。

　　2.将烧开的沸水注入中，没过茶叶，水3/4满。

　　3.片刻，出汤，弃去第一道茶水。

　　4.再次注入沸水，没过茶叶，盖上杯盖，静置20秒左右。

　　5.打开杯盖，稍稍滴去茶汁，倒干茶汤。

　　6.好了，一杯香浓醇和的普洱茶就泡好了。

喝普洱茶能瘦多少呢？有人坚持和30天暴瘦12斤，但也有的人坚持和30天才瘦一两斤，减肥这种东西都是因人而异的，喝茶减肥的同时仍应结合适量的运动才能有效的减肥。

　　下面推荐大家三餐喝普洱茶减肥的正确方法：

　　早餐

　　1.起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用；

　　2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

　　午餐

　　1.大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝

　　2.午饭正常食量

　　3.饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用；口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

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