自制减肥茶三天见效瘦身养颜同步进行

来源：网络责任编辑：天瑜

很多人为了减肥想尽了办法，除了运动之外，饮食也是十分关键的，控制热量的同时每天喝一些排油解腻的减肥茶，瘦身就会变得十分容易了，你知道怎么自制减肥茶吗？

　　减肥是很多女孩子都会挂在嘴边的话，但是实际做起来就很难了，减肥贵在坚持，但是运动和节食都很难长期坚持，很多人都遗憾的中途放弃了。如果减肥能像每天喝茶一样容易的话，相信很多人都不会那么烦恼了吧？其实减肥茶就是这样一种方便的东西哦，与其烦恼于没有时间锻炼身体，不如每天喝上几杯自制的减肥茶，有的人三天就能见到效果哦。

　　一、荷叶山楂减肥茶。

　　荷叶自古就被用来作为轻身的药材，山楂更是能够消脂排油，将这两者结合泡茶，瘦身当然不再困难。将荷叶、山楂和一些陈皮捣碎，放进一次性茶包装，用开水冲开，几分钟后就可以饮用了，每天趁热喝上几杯就能够刮除身体的多余油脂。

　　二、番泻叶减肥茶。

　　对于因顽固便秘而造成的肥胖，喝番泻叶来减肥效果非常显著。番泻叶是一味中药，喝了之后能够改善肠道、润肠通便，而宿便正是造成腹部和腰部等处肥胖的元凶，如果是这些部位的局部性肥胖患者，建议每天饭后用热水冲泡一些番泻叶喝。

　　三、乌龙减肥茶。

　　乌龙茶能够解油腻，在吃油腻食物的时候如果配上一杯乌龙茶，那么就能阻断一部分油脂的吸收，因此经常喝乌龙茶也具有不错的减肥效果。将乌龙茶和何首乌、山楂、冬瓜皮结合，就是一款专门针对肥胖人群的减肥茶。

　　养成每天喝自制减肥茶的好习惯，瘦身就不再是难事。