蔬果汁什么时候吃最好每天喝两杯就可以瘦下来

来源：互联网责任编辑：青青

现在的减肥方法有很多，比较健康的的减肥方法其中之一就是运动减肥，还有一种是食疗减肥，食疗减肥中比较有效的就是蔬果减肥，蔬果汁又是其中最佳的选择。

很多小说和电视剧里面，女主角基本上都是运动加上喝一些蔬果汁来达到减肥的效果，有些小说里还特别夸张的写到喝蔬果汁一个星期就瘦了好多斤，虽然这个有些夸张，但其实蔬果汁可以减肥是真实的，而效果则是因人而异的。

蔬菜汁为什么可以减肥呢？蔬菜汁减肥其实是属于食疗减肥的一种比较简单的方式，它通过排毒和饱腹的方法来达到瘦身的效果，那什么时候喝比较好呢？其实蔬果汁可以当作早餐的一部分来喝，既可以排毒减肥，也可以增加饱腹感，而且还可以补充充分的维生素。

蔬果汁一般由水果和蔬菜搭配而成，可以单独鲜榨了喝，如果搭配起来喝的话，每一种不一样的搭配都有不同的功效，但是大多都可以达到减肥瘦身的目的，而且主要减肥的地方是腹部。主要以排毒的方法，将腹部淤积的废物排除。

下面就为大家推荐几种不同功效的蔬果汁，每天喝一杯或者两杯，会有减肥和其他不同的功效。如果是夏天的话，早晨喝一杯可以精神补充维生素和体力，第二杯可以在下午两点到三点之间喝，清凉避暑。但是还是不要在饭后吃，虽然说饭后果，但是会淤积在肚子里面不好消化，所以水果或者蔬果汁都要在饭钱或者饭后一个小时才能吃。

第一种蔬果汁推荐：黄瓜梨汁这种搭配，两种清凉的食物搭配在一起，可以清凉解渴，夏天的时候特别合适喝，而且适合在下午太阳比较大的时候喝。

第二种是西红柿，芹菜加上柠檬汁，这种蔬果汁可以直接达到减肥的作用。【163女人原创未经允许，谢绝转载！】

蔬果汁什么时候吃最好 每天喝两杯就可以瘦下来