女性******为什么会变松 如何让******重回紧致

一些女性，特别是生完孩子的女性都有这么一个难言之隐：******变得松弛，这不仅影响了*********质量乃至夫妻感情，松弛的******还会让病菌毒素残留，引发******炎、宫颈炎、宫颈腐败，以至上行感染至子宫内膜炎、附件炎等难以治愈的妇科疾病。对于受******松弛困扰的女性而言，要想让******重回紧致，首先要知道******松弛的原因。

女性******松弛的原因

一般来说，女性******变松多于怀孕生育有关。

自然分娩导致******变松

胎儿经过******娩出，普通出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时******要扩张到10厘米（正常******直径为2.5厘米），经过出生孩子的挤压，******扩张明显，肌肉和处女膜痕遭到彻底毁坏，弹性明显降落。

剖腹产也会导致******松弛

由于孕妇在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备。所以即便剖宫产的女性，其******也会有松弛现象。

如何让女性******从回紧致

如何让******重回紧致？

提臀锻炼

有空的时候可以做一些收缩臀部运动，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使******向上提的方向运动。运动，走路或站立时，保持******紧致有意识地绷紧大腿内侧及会******肌肉，然后放松，重复练习。

耻骨尾骨肌收缩练习

平躺，双膝往上弯曲，紧缩臀部及收缩尿道、******肌肉，同时牵动肛门，就像大便之后收缩肛门的肌肉运动，或是有便意想上大号，但必须忍着憋住的那种感觉。维持收缩肛门之动作五到十秒钟再放松，每日至少重复做三十次以上。此运动多练习可以提升******收缩力，此外需要注意的是此运动在自然分娩2周后才能进行。

进行******紧缩术

当适当锻炼也无法满足时，可以通过******紧缩术来改善******松弛状态，提高夫妻*********的质量。

******缩紧术其实是生殖整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后*********质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7~10天内做手术。

道紧缩术在局麻下即可进行手术，目前所用的方法也较为简单，一般不做大量的组织切除，只需去除******口内3-5CM 的******粘膜皱襞然后紧缩缝合粘膜即可，如果******口过于松驰，也可在******粘膜下的提肛肌做两针褥式缝合，以紧缩******口，增加******口的紧缚能力，如果******口下方由于分娩造成撕裂，从而使******外口形态受到破坏，在完成******口紧缩的同时，还可以改善******外口的形态，使之变得更加美观。

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