亚洲第一美穿薄纱 clara李成敏减肥方法大揭秘

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亚洲第一美穿薄纱，clara李成敏展示前凸后翘好身材。连续几年被评为亚洲第一美女和第一身材好艺人的李成敏，拥有近乎完美的身材。揭秘clara李成敏减肥方法，一起拥有女神般的好身材！

亚洲第一美穿薄纱，clara李成敏展示前凸后翘好身材。连续几年被评为亚洲第一美女和第一身材好艺人的李成敏，拥有近乎完美的身材。李成敏Clara表示对自己的身材还不满意，希望能通过运动练得更好！比你身材好的人都在努力减肥了，你还有理由再吃肉吗？揭秘clara李成敏减肥方法，一起拥有女神般的好身材！

亚洲第一美clara李成敏表示，自己每天都会坚持做运动，如果一天都没有锻炼，还会在第二天弥补回来。并且她现在还不满意自己的身材，觉得还有进步的空间，目前比较喜欢健身，同时还会做拉筋和伸展。

最怕的不是丑女人，而是懒女人。大家想要拥有匀称的身材，还是需要付出代价和努力的。看看李成敏每天的运动减肥计划是怎样的吧！

1、早上醒来后，会做10分钟的拉筋和舒展动作。这样子除了能锻炼身体，不要赖床外，还能保持身体的柔韧性。

2、沙拉减肥餐。保持身材最有效的方法就是吃沙拉餐，经过严格的挑选和搭配，减肥沙拉餐在口感和热量上面都能得到平衡。如果大家还不知道怎样选择，不妨参考健身教练的日常食谱。

3、运动计划。大家需要制定一个属于自己的运动计划，准确到每天需要做的事情和运动项目。唯有将运动融入到生活中，才能拥有更理想的身材。据悉，Clara李成敏每天会花费4个小时以上的时间在运动锻炼上。