赵丽颖怎么减肥的 这几招你要掌握

众所周知，演员赵丽颖一直是瘦子的代表。那么大家都很想知道，到底她是怎么减到80斤左右的，今天我们就来说说赵丽颖的减肥方法，希望对想要减肥的你有所帮助。

　　近些年来赵丽颖火遍大江南北，自从她的《楚乔传》开播以来，赵丽颖不仅可爱，演技好，而且人们还被她仅80斤的体重所惊呆了，不敢相信这个瘦瘦小小的女孩子就有这么好的演技和爆发力，所以我们今天来聊一聊，赵丽颖她到底是怎么减肥的，相信能够帮助我们在减肥瘦身的方法上得到一些启示。

　　1.少吃多餐

　　赵丽颖在减肥上颇有心得，因为她曾经是一个胖嘟嘟的女生，而且属于易胖体质，不论吃多吃少都很容易让自己发胖，所以她坚持少吃多餐的减肥方法，每一顿不吃那么多而且一天分为四五餐来吃。在食物挑选方面，她也尽量挑选清淡的蔬菜和水果，减少米饭等含淀粉多的食物摄入。

　　2．坚持运动

　　我们都知道，如果我们的身体不坚持运动的话，一味的进行节食会很伤身体，如果吃少一点和坚持运动相结合的话，那么效果就会好的很多。赵丽颖就是这样做的，每天在片场里有空的时候就会坚持跑步，打羽毛球等等，其本身也是容易水肿的体质，而且她坚持运动能够有效的消除水肿，对她上镜也十分有帮助。

　　3．转移注意力

　　在控制自己食欲的时候赵丽颖也很有方法，因为不是每个人都能够抵抗住食欲的诱惑的，她会嚼口香糖或者是通过与其他人说话来转移自己身体里面发出已经很饿的信号，如果实在坚持不住想吃东西的话，她也会选择很低的卡路里的食物来填饱肚子，就这样一点点的坚持，赵丽颖也就成了现在的80斤模样。

相关阅读

热门推荐