明星有效快速减肥法有哪些？ 8个减肥方法教你轻松减肥

来源：互联网责任编辑：静云

明星们的成功瘦身大变身真的是令人惊艳，同时还很有励志效果！看了之后相信你也办得到！克莉丝汀(Christina Aguilera)四肢天生就很纤细，骨架也很小。

　　瘦身的秘诀没有别的，不外乎就是要有一个的强大意志力，就连明星艺人也不例外，为了一部电影明星要瞬间爆肥，但是三个月后你又发现，“天那，怎么会变得这么瘦！”明星们的成功瘦身大变身真的是令人惊艳，同时还很有励志效果！看了之后相信你也办得到！克莉丝汀(Christina Aguilera)四肢天生就很纤细，骨架也很小，但是只要一松懈就很容易变胖。不知道是不是这种原因，她是过去五年来身型变化最大的女明星。为了减肥，进行“色彩饮食减肥法”，一餐之中摄取三种以上的颜色的食物;早上做30分钟的连续出拳动作，也持续实行运动，但是只要没有活动的时候，就会无法抑制暴饮暴食，这种坏习惯好像才是问题。减肥tips:每餐包含三种以上颜色的食物，每天早上练拳30分钟。据说贝嫂以前每天只摄取900的卡路里，有传言说她每天把干果当主食来吃。但处于妊娠期之后，她的饮食习惯比以前的确改善了不少，并在学习净化身心的“整体排毒法”，在水中做普拉提、瑜伽、拔罐，并坚持饮用姜茶。减肥tips:坚持普拉提、瑜伽、拔罐等运动，同时坚持饮用姜茶。

　　Demi Moore体验的是类似于短期绝食的减肥办法。食物，再加上喝水，几乎是绝食状态。虽说通过解毒来减肥的方法正在流行，但听起来似乎有点危险。专家表示此方法会引起由于脱水和电解质而产生的失衡，打败你的好奇心了吗？减肥tips:只吃辣椒、枫糖浆和水的断食治疗法。Anne Hathawa反对过度减肥。“以前我只对改造自己的外表感兴趣，但那仅限于我年轻的时候。现在我把重心放在了别的地方。”但是，依然建议把黄瓜切片与奶酪一起食用，这样做可以调整卡路里的摄入。减肥tips:虽反对减肥，但把黄瓜与奶酪当小吃。Lady Gaga总是在吃了很多甜品和蛋糕以后禁食，饮食习惯非常危险。最近依靠威士忌保持身材。“我正在实践宿醉减肥，我很爱喝威士忌，但是，为了消除第二天的宿醉问题，不得不运动，结果慢慢也有了减肥效果。我也经常做瑜伽练习。”减肥tips:除了瑜伽练习，威士忌成瘾被迫“宿醉减肥”。

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