明星不吃晚饭减肥法有哪些减肥食谱大揭秘

来源：互联网责任编辑：阿宝

除了运动之外，还要结合科学的饮食。那么，明不吃晚饭减肥，下面小编就为大家介绍五大明星的减肥食谱，快来看看哪一款适合你吧！下面小编就为大家介绍五大明...

除了运动之外，还要结合科学的饮食。那么，明不吃晚饭减肥，下面小编就为大家介绍五大明星的减肥食谱，快来看看哪一款适合你吧！下面小编就为大家介绍五大明星的减肥食谱，快来看看哪一款适合你吧！

很多人都这么认为“美食在我眼里具有绝对的诱惑力，我比较贪吃，每到一个地方必尝当地美食，最喜欢云南的美食，酸酸辣辣的感觉特别棒。以前吃东西更加随心所欲、无所顾忌，除了油炸和劲辣食品外，高热量的巧克力和蛋糕等都是至爱美食。”身材有型的美眉背后的辛酸减肥史，其实秘籍无非是“合理的餐单+适量的运动”的简单原则，运动不是人人都能坚持，但明星们1种蛋白+1种碳水的减肥餐搭配，你也学得来！

薯1个+少许鸡胸肉+1杯牛奶就是秀智的晚餐了，除了控制饮食，当然也少不了要做运动的啦。能从出道不久的肿秀智瘦成国民初恋，这个看似寡淡的减肥餐功不可没哦~另外，秀智自创企鹅健身操虽然简简单单，也能帮助她很好地管理身体，特别是腋下和胳膊部位的赘肉，紧致上半身的肌肉，甚至还有美胸的效果呢！

童星出身，有些婴儿肥的朴信惠在《继承者们》播出时让观众“亮”瞎了眼，1个月瘦20斤的她三餐都在吃什么呢？早餐，黄瓜1个+低脂牛奶1杯;午餐，米饭1/2+少许白菜;晚餐，黄瓜1个+少许白菜。6点过后朴信惠还坚持不吃任何蛋白质或碳水化合物。为了补充营养，偶尔会喝一些流质的营养较为丰富的水——南瓜水和红豆水。坚持了一个月左右，她便成功的瘦下了10kg。我们不得不佩服妹纸也是蛮拼的!另外，据她本人所言跳芭蕾舞和做运动也对她减重有很大的帮助。

明星不吃晚饭减肥法有哪些 减肥食谱大揭秘

明星不吃晚饭减肥法有哪些减肥食谱大揭秘