赵丽颖神评陈乔恩胖了一个月减肥变回瘦美人

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赵丽颖神评陈乔恩，仅用一个“O”就表达了大家心里想的。陈乔恩胖了，让无数粉丝大跌眼镜！毕竟女明星最重要的还是身材，一旦发胖就会有很多麻烦事。但陈乔恩也承诺自己在三月底前会瘦回之前的模样，看来有秘密减肥方法就是任性！

赵丽颖神评陈乔恩，仅用一个“O”就表达了大家心里想的。陈乔恩胖了，让无数粉丝大跌眼镜！毕竟女明星最重要的还是身材，一旦发胖就会有很多麻烦事。但陈乔恩也承诺自己在三月底前会瘦回之前的模样，看来有秘密减肥方法就是任性！一个月快速甩肉的方法有哪些？想要做瘦美人，秘密就在这里。

方法一、控制馋嘴

身上的肉肉都是吃出来的，所以减肥的第一步要从源头上控制。尤其是吃货们，可要好好的清理一下零食柜，把它们都丢掉，换上健康的纤麸饼、消化饼或者是蔬菜沙拉等等。

方法二、吃饭要准时

一日三餐每天都要吃，虽然工作很繁忙，但也要把握好吃饭的时间。早餐开始在7-8点间，那么午饭就要在12-13点间进行，而晚饭的话是不能超过20点的。因为这样才能有足够的时间给食物消化，以免堆积在肠道里，引发肠胃问题。

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