蔬果汁排毒瘦身轻松塑造完美身材

来源：网络责任编辑：荣荣

我们都知道一杯营养均衡的蔬果汁含有丰富的维生素。而且蔬果汁的做法很简单，只要将搭配好的水果和蔬菜放入到榨汁机里就可以制造出美味健康的蔬果汁了。

　　蔬果汁中含有丰富的维生素和纤维素，能够促进肠胃的蠕动，排出人体内的毒素。对于减肥的女生来说，一杯健康美味的蔬果汁可以说是非常适合的。即可以补充维生素又可以增加饱腹感还不会长胖。下面就介绍几款蔬果汁给大家。黄椒草莓汁。黄椒中含有丰富的维生素C。我们需要的食材有：黄椒一个、草莓6颗、苹果1个。

　　将这些水果洗干净切小块倒入榨汁机中，榨成汁就可以了。甘蓝梨综合蔬果汁。需要的蔬果有：葡萄柚半个、紫甘蓝芯半个，黄瓜半个，梨半个、柠檬一片。将葡萄柚、梨和黄瓜去皮，切成小块，酱紫甘蓝用开水烫一下，再将全部材料放进榨汁机中进行榨汁就可以了。葡萄柚中含有丰富的维生素P和维生素C。维生素P有收缩毛孔和紧致肌肤的功效。

　　西兰花橙综合果汁。需要原料有：橙子1个、苹果半个、黄瓜一根、西兰花一个。将橙子、苹果、黄瓜去皮切成小块，将西兰花用开水烫一下，就可以榨汁了。橙子中耗含有丰富的维生素C、维生素P和有机酸，对人的新陈代谢有很好的调节作用，还有一定的醒酒作用。黑提综合蔬果汁。黑提中含有丰富的矿物质、维生素B和维生素C以及各种色素，对人体是非常好的。

　　需要的食材有：黑提10颗、半个梨、半个苹果、半根胡萝卜、卷心菜芯四分一个。将它们去皮榨汁就可以了。【163女人原创未经允许，谢绝转载！】

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