荷叶茶可以天天喝吗这样喝才能排毒又养颜

来源：网络责任编辑：青青

荷叶茶最早用于瘦身的历史，可追溯到明代。根据中国医用典籍记载，荷叶具有清肝火、降压利尿等药用价值。我们今天就来了解下荷叶茶的喝法，帮助大家饮用荷叶茶健康瘦身。

　　荷叶具有清火明目瘦身利尿的功效，将其加工成荷叶茶，就成为了一杯具有瘦身效果的饮品。但是想要达到健康瘦身的目的，不能一蹴而就。饮用此类减肥饮品需要长期坚持，所有关于荷叶茶的饮用次数也是需要了解的。

　　荷叶是一种寒性的中药，且具有较强的消脂分解作用。如果是正常体质的朋友，可以选择每天饮用一杯。但是如果有低血压体虚症状的人群，那么就不要天天喝，可以根据自己的身体情况，三-四天饮用一次。处于月经期或者怀孕的女性，也不要在此期间饮用荷叶茶，因为荷叶的寒性会加重痛经，对胎儿也有影响。

　　在饮用的时候，还可以搭配一些花茶或者山楂等，即可增加功效也可改善口感。

　　荷叶茶适合现泡现喝，不要喝冷茶或者过夜茶，这样都会大大削弱其的功效。

　　荷叶茶在饮用上还有几个需要大家注意的地方，我们一起具体了解下。

　　一：饮用次数，正常体质的朋友如果想要用荷叶茶瘦身，那么最少也要坚持1个月以上才会见效。切记不可因为一时的心急，而过多过量饮用荷叶茶。

　　二：忌饮人群，荷叶性寒，不适合体质瘦弱和低血压的人群饮用。另外怀孕和月经期的女性也不要饮用，否则会引发痛经等症状。

　　三：饮用时间，可以选择饭前或者饭后，饭前一小时或者饭后一小时都可以。

　　四：饮用搭配，在饮用荷叶茶的时候，可以搭配山楂等。但是不要和其他茶类，比如绿茶，普洱茶同时饮用，否则会影响其的功效。

　　荷叶茶排毒利尿，所以用荷叶减肥的方法还是有一定的科学根据，但是大家要用健康的方法来减肥哦。【163女人原创未经允许，谢绝转载！】

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