柠檬蜂蜜水的做法 酸酸甜甜好味道

柠檬蜂蜜水是夏天必不可少的伴侣，含有多种维生素和低量纳元素等，有美白养颜，增强肠胃蠕动，解毒通便，提高免疫力的功效，也是一种食物防腐的好搭档！

　　柠檬蜂蜜水主要是以柠檬和蜂蜜做主要的原料，有减肥、养颜、止渴、生津、解毒、通便等功效。

　　柠檬是一种药用价值较高的水果，它含有维生素B1、维生素B2、维生素C和铁、磷、钙、柠檬酸、柚皮苷、苹果酸、香豆精、低量纳元素和高量钾元素等。维生素C有增强抵抗力和美白养颜的作用，早上的时候可以空腹喝上一杯柠檬水，有治疗便秘、排毒，增强肠胃蠕动，达到美容的作用，每天早上喝一杯热的柠檬水，还能使眼睛更加有神，皮肤更加红润。

　　蜂蜜有补虚润肺和滋阴润燥的功效，蜂蜜含有葡萄糖，蛋白质和多种矿物质以及维生素，经常食用有防治肠胃病，提高免疫力的作用。益母草蜜和野玫瑰蜜属于美容养颜的蜜，爱美的MM可以经常食用哦！

　　在网上我们可以看到很多种柠檬蜂蜜水的做法，如何选择一种适合自己又好喝的柠檬蜂蜜水呢？下面我们一起来看看柠檬蜂蜜水的科学做法。

　　第一步：首先我们要准备好主要材料,（益母草蜂蜜具有美白养颜的功效，建议女性可以准备一瓶）益母草蜂蜜，玻璃瓶一个，柠檬三到五个左右，勺子，纸巾，水，水果刀，案板，筷子，盐，水盆和抹布。

　　第二步：清洁柠檬，这个环节有很重要的作用，如果柠檬的表面很光鲜漂亮就更加要认真清洗果蜡了，推荐大家可以用盐抹在柠檬的表面搓洗两分钟，然后放进清水里洗干净用干净的布将柠檬擦干。

　　第三步：把柠檬切片，柠檬洗干净擦干后，将柠檬的蒂用水果刀去掉，然后切成厚度均匀的薄片。

　　第四步：蜂蜜柠檬混合，瓶子一定要确定是百分之百的干燥，首先要在瓶底上倒一点蜂蜜，摇晃一下瓶子让蜂蜜均匀的把瓶底铺满，挑一块较大的柠檬片放进去，接着往刚放进去的柠檬片上倒一点蜂蜜，一直重复这个步骤直到放满整个瓶子，注意蜂蜜一定要完全把柠檬片给包住，在拧瓶盖前加大勺蜂蜜封住顶，尽量避免留有空气在瓶子里。

　　第五步：测试一下看看能否继续加入材料，玻璃瓶装满柠檬片之后，拿勺子用力往下压，如果还有足够的空间，可以继续多放几片柠檬。

　　第六步：放入冰箱，在拧瓶盖前一定要把瓶盖拧得很紧不能轻易打开的那种，用纸巾把瓶口擦干净放进冰箱里冷藏保存。

　　第七步：饮用方法，每天早上可以空腹喝一杯热柠檬水，有助于提神护肤，一次取一片柠檬片加一勺蜂蜜水（按个人口味添加），切忌不能用沸水来冲泡，不然会影响口感和本身的效果的，四十度以下的水比较适合。

　　蜂蜜柠檬水需要放在冰箱冷藏三至7天才能开封食用，蜂蜜柠檬水益处多多，但是每天不宜过多食用哦！由于含有果酸，所以在经期的时候不能喝，避免有腹痛的情况发生。

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