减肥按摩穴位有哪些经常按让你健康减既省钱又省力

来源：网络责任编辑：小张

减肥健身已经成为了大家生活中的一部分，不管是男孩子还是女孩子都在不断的追求完美身材。然而现在的减肥方法有很多种，下面小编就给大家分享一下穴位按摩的方法吧！

　　穴位按摩减肥法，不吃药、不节食、不打针，让你健康瘦瘦瘦，到底有些什么穴位呢？我们一起来看看吧！

　　肚脐旁开左右各三指宽处，有个穴位叫天枢穴，睡前用双手的食指指端同时揉，顺时针和逆时针各50次，在重复一个循环。此穴位既能止泻又能通便，长期按摩能促进排泄。

　　肚脐到胸口之间的位置是中脘穴，经常按压这个部位可以提高胃肠道的免疫力和抵抗力。

　　肚脐下一横指处的位置是气海穴，按压这个穴位对精神方面很有帮助，可以缓解精神紧张，疲乏。

　　肚脐下三横指处的位置是关元穴，按压穴位可以减轻腹凉等腹部症状

　　肚脐两指外的正后方是肾俞穴，按压时吸气，吐气时身体前倾，有酸痛感即可。想要练就水蛇腰，没事就往这些穴位按一按，揉一揉。轻轻松松让你摆脱游泳圈的烦恼，以上便是腹部的一些减肥穴位，接下来我们在看看下半身的穴位按摩吧！

　　当身体前倾30度时，臀部下缘中央的位置有个穴位叫做承扶穴，用中指按压这个穴位，按压的同时将臀部往上提，可以改善臀部下垂的状况哦！

　　大腿内测中线，直立垂手中指指尖处的穴位是风市穴，用手指的关节这此处打圈按摩，可清除大腿上多余的水分，让你远离大象腿。

　　大腿内侧，膝盖内向上两寸处的地方有个穴位叫血海穴，用手指成圈状按摩此处，可改善腿部的血液循环，消除腿部多余脂肪。除此之外还可以调节女性的月经不调症状。

　　膝盖下面三寸胫骨外侧一横指的地方叫足三里，用指姆按压这个穴位，可通经活血消除小腿部的水肿。

　　小腿后面正中，小腿后或者翘脚尖时小腿肚下的尖角凹陷处叫承山穴，用手指关节按压此处，可收紧小腿肌肉，消除脂肪。

　　左右脚踝的中央是解豁穴，用大拇指边按摩边画圈这个穴位，不仅可以消除水肿还可以改善手脚冰凉的情况。以上就是小编为大家总结的一些小穴位，感兴趣的童鞋可以试试哦。【163女人原创未经允许，谢绝转载！】

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