碧昂丝素食减肥方法 专家建议不要轻易模仿

闪亮发光的女明星总是备受关注，尤其是她们拥有前凸后翘的身材。广大的女粉丝最关心的莫过于她们是如何减肥的？流行天后碧昂丝自曝喜欢素食减肥，而且通过这个方法拥有长期的好身材。但有营养师就回应，碧昂丝的素食减肥法，并不适合每个人。

闪亮发光的女明星总是备受关注，尤其是她们拥有前凸后翘的身材。广大的女粉丝最关心的莫过于她们是如何减肥的？流行天后碧昂丝自曝喜欢素食减肥，而且通过这个方法拥有长期的好身材。但有营养师就回应，碧昂丝的素食减肥法，并不适合每个人。

素食减肥，听上去非常美好。相比于大鱼大肉的饮食方式，素食是更受大家欢迎的。但看会碧昂丝的素食减肥计划，其中存在着不少的优缺点，我们一起跟随专家分析一下。

闪亮发光的女明星总是备受关注，尤其是她们拥有前凸后翘的身材。广大的女粉丝最关心的莫过于她们是如何减肥的？流行天后碧昂丝自曝喜欢素食减肥，而且通过这个方法拥有长期的好身材。但有营养师就回应，碧昂丝的素食减肥法，并不适合每个人。

据了解碧昂丝的素食减肥法为期22天，是她和丈夫jay - z共同研发出来的，目前他俩都是采用这种方式来保持身材。减肥计划中供了三种膳食计划选项，从人均9.76美元至16.50美元不等。而且基本上都是植物膳食纤维、有机或非转基因食物、无谷蛋白和无乳糖成分的食物。他们坚称用22天养成的减肥习惯，可以帮助你持续性的减肥。

但有营养专家表示，这个减肥计划其实并不适合每个人，因为一来大家的体质并不相同，而且绝对的素食是不适合非素食主义者。这个计划只是单纯的拒绝糖分，但无法保证维生素、矿物质等营养物质的分量。而且我们需要从不同的食物中，吸收各种营养物质，以此来抵抗各种疾病或者癌症的入侵。

所以，想要参考这个素食减肥计划的朋友，不妨先认清自己的实际情况，补充身体所需的营养素为基础，再控制每天油盐的摄入。

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