女星谢娜如何瘦身成功的？几大秘诀为你塑造健美身材

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女明星的身材不是天生的，而是后天保养的，那他们是否有什么特别的明星减肥法来保持身材呢，来看看湖南卫视著名主持人谢娜的减肥秘诀是什么吧。一、明星……

女明星的身材不是天生的，而是后天保养的，那他们是否有什么特别的明星减肥法来保持身材呢，来看看湖南卫视著名主持人谢娜的减肥秘诀是什么吧。　一、明星减肥法　　 1、娜式爱吃，东西学会挑着吃　　别看谢娜现在这么瘦，可她也不是神人，荤腥一点不沾，香甜一丝不碰，毕竟她和大多数女性一样，是个不折不扣的吃货。但吃货也分级别，不管乱七八糟胡吃一气的是入门级吃货，吃得多长得胖;而吃喝有度注重保养的是资深级吃货，吃得精养得瘦——而娜姐，则是逆天级吃货，不仅吃得多，而且养得瘦，“主要是我会吃，挑着吃。”少喝加了肉沫的贡丸汤或酸辣汤(这些汤热量惊人)。　　比如女生都爱吃甜品，谢娜也是，但她就特别会挑红糖类甜品来吃。“我一般会弄红糖酸奶。”由于酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而及时排出毒素和缓解便秘;而红糖含有多种人体必需氨基酸，氨基酸能有效促进人体蛋白质合成，并加快人体代谢，从而快速燃脂。“所以，把二者结合起来，就成了吃不胖的甜品。”

2、娜式瘦身法宝，狂吃照样瘦18斤!　　看到这，你是否已经开始感叹自己果然是个入门级吃货，活该那么胖!别急，娜娜也不是没胖过——再说了，现实体重围绕理想身材上下波动不就是吃货本质的体现么“重要的是能瘦下来，并在一长段时间内保持住。”没错，正常人谁吃多不胖，谁节食不瘦，关键是胖了后该怎么瘦下来。谢娜有时太多贪吃了，体重也会上下波动个十来斤。但她又能很快瘦下来，因为她手上有瘦身法宝!　　 “有规律的饮食、会吃是关键，还有运动，我喜欢转呼啦圈，对瘦腰有帮助。”这些耳熟能详的keep fit方法路人皆知，但仅此而已吗美体专家指出，女人30-35岁之间，各个器官的机能开始下降，热量消耗也会随之减少，由此积攒下来的脂肪会非常准确地住进腹、臀和大腿等处。

女星谢娜如何瘦身成功的？ 几大秘诀为你塑造健美身材

女星谢娜如何瘦身成功的？几大秘诀为你塑造健美身材