滨崎步宣布离婚 37岁滨崎步减肥方法不发福

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滨崎步宣布离婚，37岁的她和小10年的嫩老公宣布缘尽。两人曾多次公开秀恩爱，但都已成为往事。作为亚洲天后，滨崎步除了唱功了得，也是一位性感女神。婚后的她胸围更是迎来二次发育，每次亮相都大秀酥胸。37岁滨崎步减肥方法是什么？

滨崎步宣布离婚，37岁的她和小10年的嫩老公宣布缘尽。两人曾多次公开秀恩爱，但都已成为往事。作为亚洲天后，滨崎步除了唱功了得，也是一位性感女神。婚后的她胸围更是迎来二次发育，每次亮相都大秀酥胸。37岁滨崎步减肥方法是什么？做个魅力女人不要身材发福！

一、练舞

做为流行天后，滨崎步有着太多太多的成名曲，而且当中不乏是唱跳形式。所以滨崎步在舞蹈方面，总是花费很多的时间。这样一来二回，跳舞塑形成了她最常用的的减肥方法。大家可以选择一两种自己喜欢的舞蹈，一周练习3-4次，每次时长为40分钟，一个月下来，就能看到自己的变化。

二、节食

节食减肥不可取，但通过改变饮食结构，可以让我们拥有更好的身材。如果你本身属于易胖型，而且身材基数比较大，那么就能采用适当的节食方式。如每餐只吃八分饱，而且控制自己不吃高油脂和高热量的食物。

三、运动

不要以为只练舞就能拥有好身材，运动燃脂才是最有效的减肥方法。大家可以选择自己喜欢的运动项目，比如游泳、骑车、瑜伽等等。一周至少要做三次，而且每次时间不能少于40分钟，不然身上的脂肪是很难开始燃烧，只要糖原一直在消化而已。