韩国女明星瘦身方法有哪些朴宝蓝用食谱和运动力甩肥肉

来源：网络责任编辑：文文

韩国女明星朴宝蓝从一个大胖妞，通过饮食和运动的方法瘦成了一个骨感美女，在短短4年的时间中，她瘦了32公斤，变身为苗条女神。下面就来看看韩国女明星朴宝蓝减肥方法。

　　韩国女明星朴宝蓝从一个大胖妞，通过饮食和运动的方法瘦成了一个骨感美女，在短短4年的时间中，她瘦了32公斤，变身为苗条女神。下面就来看看韩国女明星朴宝蓝减肥方法，其瘦身食谱和运动大公开。韩国歌手朴宝蓝是从韩国某知名选秀节目出道，刚出道时她可是个大胖妞，后来消失了一段时间，再次现身时，她已经是个身材苗条的女神了。在消失的那段时间中，她成功瘦身32公斤。后又在某节目中大方公开自己的减肥食谱和运动，引来众多女孩竞相效仿。朴宝蓝的减肥食谱大多都是以蛋白质食物和蔬菜为主，而且还做了一份计划书，早每个时间点该吃什么东西，做什么运动，都规划得特别好。朴宝蓝不忘倡导减肥还是要靠饮食和运动互相辅佐，才会达到最高效益。

　　朴宝蓝的减肥食谱：8点：起床，早餐是一个番茄和一个红薯，大约(120-150g)，再配上100克的鸡胸肉和蔬菜(生菜,黄瓜等不要加调味料！)10点：开始做运动（跑步）12点：100克鸡胸肉沙拉配上减肥果汁(膳食纤维和维他命丰富)15点：一根香蕉+3个鸡蛋白+1个鸡蛋黄18点：一个红薯+100g鸡胸肉+菠菜21点：一根香蕉+2个鸡蛋白+鸡蛋黄1个+3个核桃

系统推荐：
>>> 怎么除去脸上青春痘九个方法去除痘痘
>>> AOA雪炫身材大公开完美身材令人羡慕
>>> 姐妹淘必拍的闺蜜个性婚纱照
>>> 掌握贴假睫毛的技巧让你拥有明星般电眼
>>> 深蹲可以瘦腿吗小编教你8个简单方法

韩国女明星瘦身方法有哪些 朴宝蓝用食谱和运动力甩肥肉

韩国女明星瘦身方法有哪些朴宝蓝用食谱和运动力甩肥肉