邹市明妻子晒街拍冉莹颖前凸后翘人妻减肥方法

来源：网络责任编辑：小小

邹市明妻子晒街拍，冉莹颖穿修长连衣裙，展示成熟女性魅力。已经是一个孩子的妈妈，但冉莹颖依然保持了姣好的身段，完全没有幸福肥。很多女人都担心婚后身材发福，因为事无大小都需要自己理，非常闹心。不想做个“黄脸婆”，就要对自己狠一点，划出时间来减肥瘦身！

1、早上喝温水

不是要减肥吗？干嘛说喝水。大家不要心急，减肥只是一个概念，需要很多方式拼凑起来。尤其是早上醒来，身体处于疲惫的状态，精神状态不佳。喝一杯温水可以唤醒精神，更好开始新的一天。不要在温水里加入什么蜂蜜、冰糖的，单单是温水就能让我们肠胃滋润起来，顺利排毒。

2、伸懒腰

如果碰上不愿意起床，身体疲劳的时候，建议大家做一些伸懒腰动作。比如，扭屁股、转腰、向前弯腰或者弓步压腿等等，尽量让自己离开床上，做些基础的动作舒缓身体。而且每次只要两或五分钟，一点都不碍事。

3、散步

慢跑散步是最日常的运动方式，因为它们不需要专业的场所，在楼下小区或者公园绿道就能完成。然后散步对装备的要求不高，一双舒适的鞋子就能开始运动减肥。最好选择饭后这个时间，既能促进消化，又可以帮助健身。而且和家人一起，还能促进亲密感。

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