范冰冰自曝瘦12斤 范爷减肥方法人人适用

范冰冰自曝瘦12斤，还给自己取了一个名字叫做“范小瘦”。范冰冰曾多次公开表示，不满意自己的身材。尤其是手臂和腿部，都过于肥胖如今范冰冰成功减肥，还大方分享分享减肥方法，想要瘦身的朋友可以参考一下哦！

范冰冰自曝瘦12斤，还给自己取了一个名字叫做“范小瘦”。范冰冰曾多次公开表示，不满意自己的身材。尤其是手臂和腿部，都过于肥胖。其实范冰冰属于虚胖体质，就是典型的易胖易瘦，不能很好的保持状态。如今范冰冰成功减肥，还大方分享分享减肥方法，想要瘦身的朋友可以参考一下哦！

范冰冰自曝瘦12斤，还给自己取了一个名字叫做“范小瘦”。范冰冰曾多次公开表示，不满意自己的身材。尤其是手臂和腿部，都过于肥胖如今范冰冰成功减肥，还大方分享分享减肥方法，想要瘦身的朋友可以参考一下哦！

一、管住嘴

胖从口入，这句话说得一点都没有错！因为身上的肥肉不是一天形成的，而是因为我们不控制饮食，营养过剩造成的。管住嘴巴是成功减肥的第一步！尤其是体重基数比较大的朋友，要先注意自己的饮食习惯。一般来说，重口味、多油脂的食物都不能食用，烹煮食物的时候尽量采用清蒸或者水煮的方法，这样既能保持食物的原始营养，还能避免摄入更多的油脂。

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