35岁宋智孝被RM下车减肥方法获封最美艺人

来源：网络责任编辑：荣荣

传金钟国宋智孝是被RM节目组下车，一众网友感慨从29岁到35岁，宋智孝的付出都白费了。有着逆天容颜的宋智孝，一直都保持着年轻的心态和外貌，备受网友的喜爱。甚至还被评选为最美女艺人。懵智的减肥瘦身方法是什么？想要减肥的女生快点看过来！

一、运动跑步

RM已经开播了七年，在这期间宋智孝几乎是全部出席，在节目中尽力的奔跑。跑步是减肥瘦身最基础的运动，尤其是长期的坚持，对身材的塑造非常有效果。在跑步的时候，我们的手臂、腿部都是需要协调的，而且跑步燃烧的热量在所有运动中还是比较多的。想要跑步减肥的朋友，一定要做好热身准备，而且是要长期坚持下去。

二、多睡觉

有收看节目的朋友都知道，宋智孝非常喜欢睡觉，几乎是到了一躺下就入睡的状态。保持充足的睡觉时间，也是减肥的小窍门。因为在睡觉的时候，我们进食的时间就会减少，但是身体依旧有在燃烧脂肪。而且睡觉也有美容的效果，看看懵智的肌肤状态就知道了。

三、吃肉又吃蔬菜

虽然宋智孝是个吃货，但是我们都能看到她在吃肉的同时，也没有忘记要吃蔬菜。因为这样的饮食原则，能大大的减少长胖的可能性。如果你不知道怎样分配两者的比例，可以参考二八原则，这是比较科学的减肥方法。

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