鲁豫的瘦身秘诀有哪些 四种方法大盘点

早餐，是鲁豫一天中最为用心的，通常包括一杯牛奶或是酸奶、一个香蕉、一碗麦片。鲁豫认为，健康的早餐可保证一整天新陈代谢，对于女人来说，这非常重要...

　　陈鲁豫减肥方法

　　鲁豫怎样才能保持如此纤瘦的身材呢?下面小编就来详细介绍下：

　　1、保证健康的早餐

　　早餐，是鲁豫一天中最为用心的，通常包括一杯牛奶或是酸奶、一个香蕉、一碗麦片。鲁豫认为，健康的早餐可保证一整天新陈代谢，对于女人来说，这非常重要，因此只有身体的循环正常了，体内干净了，才会拥有自然的美丽。

　　2、常备清热滋补的参茶

　　一片片轻薄的参片，泡成清淡的参茶，滋体养颜又不会补出“火”来。这种从朋友圈子中传来的饮品让鲁豫非常受用，延用至今。

　　3、顺便运动

　　鲁豫上下班的时候很少乘电梯，能运动的时候尽量多运动。

　　4、午餐晚餐不吃主食

　　鲁豫的“10粒米瘦身法”可谓远近驰名，她强调蔬菜、水果、鸡、鱼、鸭、肉都可以吃，但主食，尤其米饭，在午餐晚餐尽量别碰。

　　另外，温馨提示，减肥不吃主食是不健康的，不吃主食会导致身体乏力，新陈代谢失衡，出现营养不良，甚至是影响智力。所以减肥者一定要引起重视。

　　鲁豫的减肥经历

　　“人越瘦越美”是我一生追逐的信条。

早餐，是鲁豫一天中最为用心的，通常包括一杯牛奶或是酸奶、一个香蕉、一碗麦片。鲁豫认为，健康的早餐可保证一整天新陈代谢，对于女人来说，这非常重要...

　　英文里有一句话:You can never be too rich or too thin。翻成中文就是:钱越多越好，人越瘦越美。对于前半句话，我的感触不深。我喜欢钱，可是远没有到热衷的程度。只是偶尔站在李嘉诚的角度替他郁闷，因为前面永远有个Bill Gates（比尔·盖茨）比他有钱。

　　至于后半句话“人越瘦越美”，却是我一生追逐的信条。

　　小时候，我胖乎乎的挺可爱。

　　我的大姑父已经70岁了，每次见到我，总是抽着烟，眯缝着眼睛回忆从前的事情:“你一生下来，就胖嘟嘟的，可好玩了。邻居们谁见了都恨不得咬你一口，”

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